Ansiedade e estresse estão entre as queixas mais frequentes nos consultórios e são dois grandes desafios da vida moderna. Eles afetam o corpo, mexem com o cérebro e podem abrir caminho para várias doenças. Mas calma
respira, porque a boa notícia é que existem caminhos para virar esse jogo, e é sobre isso que vamos falar no programa de hoje. Pra essa conversa, a gente recebe o Dr. Luiz Fernando Sella, endocrinologista e médico do estilo de vida, que vai te ajudar a enfrentar esses problemas de frente. E ainda tem No Seu Ritmo com Tânia Santos, pra mostrar como o exercício físico pode ser um dos seus maiores aliados no combate da ansiedade e do estresse. Na receita, você aprende a preparar uma deliciosa farofa de couve-flor.
