Você já sentiu o corpo cansado, dolorido, sem motivo aparente? Pois é, a inflamação pode estar por trás disso, e o exercício pode ser a solução! No programa de hoje, nossa dupla do Mexa-se, Rubens Faustino e Tânia Santos, vai mostrar como a atividade física pode reduzir a inflamação e deixar você mais saudável e cheio de energia. Nossa repórter Sara Rabite foi conhecer o Vinícius, que transformou a vida com o futevôlei, um esporte que combina areia e emoção. Será que esse esporte pode ser uma alternativa para você sair do sedentarismo? E, claro, não pode faltar a receita do dia: você vai aprender a preparar um bombom de morango simples, delicioso e nutritivo!
