Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata e incômoda no meio da noite ou durante um exercício? Pois é, estamos falando das câimbras. Elas podem parecer inofensivas, mas, na verdade, atrapalham, e muito, o nosso dia a dia. E será que elas indicam algum problema de saúde? Vamos entender o que pode estar causando as câimbras, quando elas podem ser um sinal de alerta e, claro, aprender como evitá-las com a nossa dupla do "Mexa-se": Rubinho Faustino e Tânia Santos. Tem treino de alongamento para ajudar na sua flexibilidade. E ainda, você vai conhecer um jeito diferente de se exercitar! A repórter Sara Rabite vai mostrar pra gente uma academia country. Vem aprender a fazer tortinhas de banana.
