Você já ficou curioso pra saber o que acontece dentro do corpo quando a gente começa a se exercitar? Quais são as primeiras respostas do corpo nos primeiros minutos de exercício? O que fazem os pulmões, o coração, o cérebro e como todos eles reagem durante o exercício? Hoje, a dupla Rubinho Faustino e Tânia Santos vão te dar todas essas respostas, pra você entender de verdade como o exercício transforma a gente, da cabeça aos pés. Vai ter Desafio Cardio por aqui, história inspiradora da Tatiana, que deixou o sedentarismo pra trás depois de 27 anos, e claro, receita saudável e deliciosa de cookies de cacau pra acompanhar esse programa que vai te tirar do sofá.
