CADASTRE SE agora mesmo e participe da BLACK FRIDAY Dr. Rocha: https://drrocha.online/bf 2024 youtube normal ***************************************** Tem alguma dúvida ou precisa de mais informações? Fale com nossos Consultores de Bem Estar Dr. Rocha: https://drrocha.online/whatsapp suporte yt ***************************************** Saladas não precisam ser sem graça, sem sabor ou sem gosto! ✨ Com boas escolhas, elas podem se tornar refeições nutritivas, deliciosas e, o mais importante, ajudar no controle da glicemia. Murilo Camano, biomédico e nutricionista, compartilha três dicas essenciais para transformar sua salada em um prato completo e saudável. 1️⃣ Adicione folhas Escolha folhas como agrião, rúcula, alface roxa ou espinafre. Elas: Evitam picos de glicose Melhoram a digestão Incluí las no prato é simples e traz grandes benefícios para a saúde! 2️⃣ Inclua uma proteína Proteínas são fundamentais para aumentar a saciedade e controlar a glicemia. Boas opções: Ovo cozido Queijo feta Frango grelhado ou desfiado Além de nutritivas, essas escolhas deixam a salada ainda mais saborosa! 3️⃣ Adicione gorduras de qualidade Gorduras boas são essenciais para: Promover energia ⚡ Aumentar a saciedade ️ Ajudar no controle glicêmico Sugestões: Azeite de oliva Castanhas (como caju ou Pará) ️ Hora de colocar em prática Com essas dicas simples, você pode transformar sua rotina alimentar e controlar melhor sua glicose. Comece hoje mesmo! ******************************** ✅ Siga me nas redes sociais: https://drrocha.me/links ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: 3 HÁBITOS PRAZEROSOS e que AJUDAM a DERRUBAR a GLICEMIA: https://youtu.be/CNeYzIyZrbA A DEFICIÊNCIA desta VITAMINA AFETA DIRETAMENTE os DIABÉTICOS: https://youtu.be/0MJ9IjYi9MI 3 CHÁS INCRÍVEIS para CONTROLAR a GLICOSE: https://youtu.be/fT7JYxbYYzQ ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** SALADAS: Como montar um PRATO completo e CONTROLAR A GLICEMIA ******************************** 00:00 Saladas podem ser saborosas, nutritivas e controlar a glicose. 00:39 Dica 1: A importância das folhas na dieta para evitar picos de glicose. 01:21 Dica 2: Sugestões de proteínas para saciedade e saúde. 02:01 Dica 3: Benefícios das gorduras de qualidade para energia e glicemia. 02:43 Aviso: Semana Black Dr. Rocha Última chance de participar e aproveitar descontos e brindes. ******************************** Assuntos relacionados: diabetes, pressão alta, glicose, salada saudável, controle glicêmico, dicas de nutrição, proteínas na salada, gorduras boas, alimentação equilibrada, saúde digestiva, refeições completas, diabetes e dieta ******************************** #drrochasaudedodiabetico #diabetes, #saladaSaudável #controleGlicemia #dicasNutricionais #alimentaçãoEquilibrada #saúdeEbemEstar #proteínasNaSalada #gordurasBoas #diabetesControlada #MuriloCamano #nutriçãoPrática
