CADASTRE SE agora mesmo na maior BLACK FRIDAY da Dr. Rocha: https://drrocha.online/bf 2024 youtube normal ***************************************** Tem alguma dúvida ou precisa de mais informações? Fale com nossos Consultores de Bem Estar Dr. Rocha: https://drrocha.online/whatsapp suporte yt ***************************************** Coma Abacate Antes de Dormir e Controle Sua Glicemia Você sabia que o abacate pode melhorar seu sono e ajudar a controlar a glicose? Essa fruta versátil, rica em nutrientes, é uma aliada poderosa para quem busca qualidade de vida e controle metabólico. Confira os detalhes! Por que o abacate é especial? O abacate possui características únicas: Rico em gorduras saudáveis Proporciona saciedade, reduzindo a vontade de beliscar à noite. Baixo em carboidratos e sem açúcar: Ideal para quem tem diabetes ou pré diabetes. Fonte de magnésio: Esse mineral promove relaxamento e melhora a qualidade do sono. Como o abacate melhora o sono e controla a glicemia Sono reparador: O magnésio presente no abacate ajuda a relaxar e promove um sono profundo. Dormir bem reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), que pode causar picos de glicose. Controle da glicemia: A combinação de saciedade e sono de qualidade evita oscilações na glicose durante a noite. Como consumir abacate à noite Pegue metade de um abacate, adicione algumas gotinhas de limão e misture. Evite adicionar açúcar ou outros ingredientes para aproveitar os benefícios naturais da fruta. Inclua essa prática de 2 a 3 vezes por semana. ✅ Resultados esperados Quem tem diabetes ou pré diabetes pode perceber uma melhora nos níveis de glicose matinais após adotar essa estratégia. Monitore sua glicemia regularmente para acompanhar os resultados. ******************************** ✅ Siga me nas redes sociais: https://drrocha.me/links ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: CONTROLE sua GLICEMIA com essa PODEROSA ALIMENTAÇàO NOTURNA: https://youtu.be/1zEBrGaZ_RA SALADAS: Como montar um PRATO completo e CONTROLAR A GLICEMIA: https://youtu.be/HRpRs5_13Gw CHÁS PARA EVITAR PICOS DE GLICEMIA: https://youtu.be/R_wTYKo5P7k ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** COMA essa FRUTA antes de dormir e veja o MILAGRE no CONTROLE DA GLICEMIA ******************************** 00:00 Introdução 00:41 Composição do abacate e seus benefícios 01:24 Abacate e a melhora do sono 02:34 Controle da glicemia com abacate 03:50 Oferta de suplementos e conclusão ******************************** Assuntos relacionados: imunidade, diabetes, abacate, sono, glicemia, diabetes, pré diabetes, magnésio, saciedade, cortisol, alimentação, saúde ******************************** #drrochasaudedodiabetico #AbacateAntesDeDormir #SonoSaudável #ControleDaGlicemia #DicaDeSaúde #AlimentaçãoSaudável #DiabetesControlado #Magnésio #SonoReparador #SaúdeMetabólica #DicasNutricionais
