https://drrocha.online/convite grupo vip whatsapp youtube: ENTRE no MEU GRUPO VIP do WHATSAPP para RECEBER NOVIDADES EXCLUSIVAS. ***************************************** Você já acordou de manhã, mediu sua glicose e levou um susto porque ela estava alta, mesmo sem ter comido nada? Isso é mais comum do que parece! E o motivo pode estar acontecendo enquanto você dorme. Neste vídeo, eu explico por que a glicose sobe de madrugada e quais são os dois grandes vilões desse problema: o efeito do Alvorecer e o efeito Somogyi. O primeiro ocorre porque, durante a madrugada, o fígado libera açúcar no sangue para nos preparar para acordar. Mas, em quem tem resistência à insulina ou diabetes, esse açúcar não é absorvido corretamente, e a glicose sobe. Já o segundo vilão acontece quando a glicose cai demais durante a noite (por medicação em excesso, jantar fraco ou exercícios muito tarde), e o corpo reage liberando hormônios como adrenalina e cortisol, que fazem a glicose disparar ao amanhecer. Estudos mostram que essas alterações podem indicar um risco maior de complicações no futuro, como problemas cardiovasculares e renais. Mas a boa notícia é que você pode controlar isso com hábitos simples! No vídeo, eu ensino como descobrir qual desses efeitos está te afetando e o que fazer para evitar esses picos de glicose. Algumas estratégias incluem: ✅ Jantar inteligente evitar carboidratos como arroz, pão e massas à noite e optar por proteínas, gorduras boas e vegetais. ✅ Uso de suplementos naturais como o Glico Stope, que melhora a sensibilidade à insulina. ✅ Caminhada leve à noite ajuda o corpo a processar melhor a glicose. ✅ Vinagre de maçã tomar antes do jantar pode reduzir o pico glicêmico. ✅ Sono de qualidade dormir bem regula os hormônios e evita picos de glicose. ✨ Pequenos ajustes fazem toda a diferença para acordar com a glicose mais baixa e viver com mais saúde! No final, eu ainda faço um convite especial para você entrar na comunidade Dr. Rocha TV, onde ensino muito mais sobre como manter a diabetes sob controle. Você merece mais energia, bem estar e qualidade de vida! ******************************** ✅ Siga me nas redes sociais: https://www.instagram.com/drrocha_oficial/ https://www.facebook.com/doutorocha/ https://www.tiktok.com/@drrocha_oficial/ ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: 3 HÁBITOS PRAZEROSOS e que AJUDAM a DERRUBAR a GLICEMIA: https://youtu.be/CNeYzIyZrbA A DEFICIÊNCIA desta VITAMINA AFETA DIRETAMENTE os DIABÉTICOS: https://youtu.be/0MJ9IjYi9MI 3 CHÁS INCRÍVEIS para CONTROLAR a GLICOSE: https://youtu.be/fT7JYxbYYzQ ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** Glicose Alta ao Acordar? O ERRO está acontecendo enquanto você dorme! ******************************** 00:00 Glicose alta ao acordar? O erro pode estar à noite! 01:13 Os dois vilões: Efeito do Alvorecer e Efeito Somogyi 03:44 Como descobrir qual está afetando você? 04:52 ✅ Estratégias para reduzir a glicose matinal 06:30 A importância do controle glicêmico e meu convite especial ******************************** Assuntos relacionados: diabetes, glicose alta, efeito do alvorecer, efeito somogyi, resistência à insulina, diabetes tipo 2, controle glicêmico, hábitos saudáveis, suplementos para diabetes, alimentação para diabéticos, sono e glicose ******************************** #drrochasaudedodiabetico #diabetes, #GlicoseAlta, #EfeitoDoAlvorecer, #ControleDeGlicose, #SaúdeComDiabetes, #DrRochaTV, #AlimentaçãoInteligente, #SonoDeQualidade, #SuplementosParaSaúde, #DiabetesTipo2, #GlicoStope
