https://drrocha.online/cvd youtube normal : INSCREVA SE para PARTICIPAR da SEMANA da DIABETES DOMINADA ***************************************** O café da manhã pode ser um grande aliado ou vilão para diabéticos! Muitas pessoas escolhem alimentos errados, como pão, café com açúcar e cereais industrializados, que desregulam a glicemia logo cedo. Para evitar isso, o Dr. Murilo Camano recomenda três alimentos que ajudam a manter a glicemia equilibrada: Ovos Ricos em proteína, ajudam na saciedade e não aumentam o açúcar no sangue. Para variar, podem ser consumidos cozidos, mexidos com manteiga ou como omelete. O ideal é evitar frituras com óleos ruins ou misturas com farinhas. Abacate Fonte de gorduras boas, reduz inflamação, melhora a sensibilidade à insulina e evita picos de glicose. Pode ser consumido puro, com limão, cacau, canela ou sementes como linhaça dourada. O que deve ser evitado? Açúcar e leite condensado! ☕ Café sem açúcar Rico em antioxidantes, melhora a sensibilidade à insulina e contém ácido clorogênico, que auxilia no metabolismo. Para um consumo mais saudável, pode ser combinado com canela (misturada ao pó ou em pau dentro da garrafa térmica). Evite adoçantes artificiais, açúcar e leite de vaca. Conclusão: Combinar esses três alimentos garante um café da manhã equilibrado, com proteínas, gorduras boas e antioxidantes, ajudando no controle da glicemia ao longo do dia. Pequenas mudanças na alimentação podem transformar sua saúde. Convite especial: Participe da Semana da Diabetes Dominada, um evento 100% gratuito com aulas exclusivas do Dr. Rocha, onde você aprenderá a equilibrar sua alimentação e controlar sua glicemia. Além disso, será apresentado o Combo Vencendo a Diabetes, um conjunto de estratégias para sair do ciclo de descontrole da glicose. Vagas limitadas! Clique no link da descrição e entre no grupo VIP do WhatsApp para garantir sua participação! ******************************** ✅ Siga me nas redes sociais: https://www.instagram.com/drrocha_oficial/ https://www.facebook.com/doutorocha/ https://www.tiktok.com/@drrocha_oficial/ ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: 3 DICAS SIMPLES e PRÁTICAS para CONTROLAR a GLICOSE: https://youtu.be/8kwyCOxrt5E Esta PLANTA FAMOSA tem PODER Anti inflamatório e CONTROLA a GLICEMIA: https://youtu.be/wWtvyDixENA O Segredo Para Controlar a Glicose Alta: https://youtu.be/5HzFdPSM95U ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** ☕ O segredo do CAFÉ DA MANHà para DIABÉTICOS que os médicos não costumam falar ******************************** 00:00 Introdução: Café da manhã, aliado ou vilão? 01:06 Ovos: A melhor fonte de proteína para diabéticos 02:15 Abacate: A gordura saudável que controla a glicemia 02:48 Café sem açúcar: O segredo para um metabolismo equilibrado 04:22 Pequenas mudanças, grandes resultados + Convite especial ******************************** Assuntos relacionados: café da manhã, diabetes, glicemia, alimentação saudável, ovos, abacate, café sem açúcar, controle glicêmico, nutrição, Dr. Rocha ******************************** #drrochasaudedodiabetico#diabetes #alimentacaosaudavel #cafedamanha #glicemiacontrolada #drrocha #nutricao #saudemetabolica #ovos #abacate #cafe
