https://drrocha.online/cvd youtube normal : INSCREVA SE para PARTICIPAR da SEMANA da DIABETES DOMINADA ***************************************** Manter a glicose sob controle logo pela manhã pode transformar sua saúde ao longo do dia. Neste vídeo, Murilo Camano, médico da marca Dr. Rocha, ensina um ritual matinal simples e funcional para regular a glicose de forma natural. Passo 1: Água morna com limão Beber um copo de água morna com limão ao acordar melhora a digestão e evita picos de glicose após o café da manhã. Passo 2: Caminhada rápida ♂️ Fazer uma caminhada de 15 minutos antes de comer qualquer coisa ajuda o corpo a usar a gordura como fonte de energia, contribuindo para o controle da glicose, perda de peso e redução do colesterol. Passo 3: Exercício de respiração ️ Praticar respiração controlada por 5 minutos reduz o estresse, diminuindo os níveis de cortisol. Isso melhora o funcionamento da insulina e mantém a glicose equilibrada. Resultado: Com apenas 20 minutos diários, sua glicose ficará mais estável, e sua saúde será transformada. Convite especial: Participe da Semana da Diabetes Dominada, um evento gratuito do Dr. Rocha, onde você aprenderá estratégias 100% naturais para controlar a diabetes. Basta clicar no link na descrição e entrar no grupo VIP do WhatsApp! ******************************** ✅ Siga me nas redes sociais: https://drrocha.me/links ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: CONTROLE sua GLICEMIA com essa PODEROSA ALIMENTAÇàO NOTURNA: https://youtu.be/1zEBrGaZ_RA SALADAS: Como montar um PRATO completo e CONTROLAR A GLICEMIA: https://youtu.be/HRpRs5_13Gw CHÁS PARA EVITAR PICOS DE GLICEMIA: https://youtu.be/R_wTYKo5P7k ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** ⭐ O RITUAL MATINAL que PROMETE CONTROLAR sua GLICOSE ******************************** 00:00 Introdução ao ritual matinal 00:35 Benefícios da água morna com limão 01:09 Caminhada rápida para queimar gordura ♂️ 02:12 Exercícios de respiração para reduzir o estresse ️ 03:21 Convite para a Semana da Diabetes Dominada ******************************** Assuntos relacionados: ritual matinal, controle da glicose, diabetes, água com limão, caminhada, respiração, cortisol, insulina, emagrecimento, saúde natural ******************************** #drrochasaudedodiabetico #ritualmatinal #diabetes #saudenatural #controleglicose #aguaevida #caminhadadiaria #respiraçãocontrolada #vidasaudavel #drrocha #semanadadiabetes
