https://drrocha.online/cvd youtube normal : INSCREVA SE para PARTICIPAR da SEMANA da DIABETES DOMINADA ***************************************** O Nível Ideal de Glicose em Jejum ? O valor ideal está entre 80 e 95 mg/dL, medido por exame de sangue ou dispositivos como o destro. Níveis fora desse intervalo podem indicar um diabetes descontrolado ou outras questões metabólicas. ? A Importância da Rotina Alimentar A rotina alimentar é cíclica, ou seja, o que você consome em um horário influencia os níveis glicêmicos em outro. Erros no café da manhã refletem à tarde, assim como escolhas inadequadas à noite impactam o jejum no dia seguinte. Dicas para o Jantar e a Ceia Para manter a glicose controlada ao acordar: Consuma proteínas de alto valor biológico: queijo, frango, carne, peixe (atum, sardinha), ovos. Adicione gorduras de qualidade: azeite, castanhas, sementes (chia, linhaça dourada). Inclua vegetais variados: alface, agrião, brócolis, couve flor. Sugestão de prato: Salada com azeite e sementes, acompanhada de uma proteína como peito de frango ou uma omelete. ******************************** ? Siga me nas redes sociais: https://drrocha.me/links ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: ? Esses 3 REMÉDIOS NATURAIS CONTROLAM A DIABETES novos estudos comprovam!: https://youtu.be/3COvp0_Xe7Y ? ESSE é o PIOR MEDICAMENTO para DIABÉTICOS: https://youtu.be/Pf2YuBZTeQg ? Esse MEDICAMENTO AUMENTA a GLICOSE Perigo: https://youtu.be/rui4McFeick ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** ESSE é o Nível glicêmico IDEAL quando você está em JEJUM ******************************** 00:00 Introdução 00:35 O nível ideal de glicose em jejum 01:11 A importância da rotina alimentar equilibrada 01:41 Alimentos recomendados para o jantar e a ceia 03:26 Convite para a Semana do Diabetes Dominado ******************************** Assuntos relacionados: diabetes, alimentação saudável, glicose, diabetes, jejum, alimentação, saúde, proteínas, gorduras, rotina, dieta, controle ******************************** #drrochasaudedodiabetico #diabetes, #diabetes #glicose #saúde #alimentação #controleglicêmico #dieta #nutrição #rotinasaudável #jejum #bemestar
