OVERNIGHT COM CENOURA INGREDIENTES: 1 xícara de cenoura ralada 1/3 xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de chia 1/2 xícara de iogurte vegetal 1 xícara de bebida vegetal 1/2 colheres (chá) de canela Mel a gosto MODO DE PREPARO: Coloque em um recipiente todos ingredientes, misture, tampe o pote e leve à geladeira por pelo menos 6 horas. MINGAU COM FARINHA DE AVEIA E LINHAÇA INGREDIENTES: 5 colheres (sopa) de farinha de aveia 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de açúcar de coco 1 1/2 xícara de bebida vegetal Castanha e frutas secas para finalizar MODO DE PREPARO: Misture em uma panela as farinhas, o açúcar de coco e a bebida vegetal. Leve ao fogo mexendo até ferver, coloque em um recipiente e sirva com castanha e frutas secas de sua preferência para finalizar. Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30. Acesse nosso blog: http://www.novotempo.com/vidaesaude Curta nossa página: http://fb.com/VidaeSaude.NT Siga nosso Instagram: @vidaesaudent Estudo Fique leve: https://cursos.novotempo.com/fiqueleve/ Atendimento psicológico: www.novotempo.com/queroconversar Links úteis: https://keepo.io/vidaesaudent/