CompartilharDurma mais rpido com 1 dota desse leo Essencial. Aprenda a usar leos essenciais e desfrutar de todos os seus benefcios! Voc dorme bem? J ouviu dizer que uma boa noite de sono, cura qualquer mal? Sabia que no dormir bem pode aumentar o risco de doena cardaca, alterar a presso arterial, e at mesmo causar diabetes? Alguns at dizem que diminui o desejo sexual. Muitas pessoas, mesmo sabendo da importncia do sono, no conseguem ter um bom descanso a noite. Isso porque, o estresse e a ansiedade so as principais causas para uma pessoa no dormir bem. Segundo pesquisas, quando voc est estressado e ansioso, seu crebro no deixa de funcionar por um nico instante, colocando voc em um estado constante de alerta. No entanto, apenas algumas gotas de leo essencial antes de deitar, podem reduzir o estresse e a ansiedade, permitindo que voc tenha uma noite descansada. Por exemplo, a lavanda, que alm de combater a ansiedade, ajuda a relaxar. Reduzindo a insnia e deixando a noite de sono mais tranquila. Voc pode colocar uma gotinha de cada lado do seu travesseiro ou se desejar tambm pode aplicar uma gota no dedo e indicador, e aplicar nas duas tmporas. Outro leo calmante como a lavanda a valeriana, que possui propriedades calmantes, ajuda a combater a ansiedade, alivia os sintomas de tenso nervosa e grande aliada do sono. E caso voc queira criar uma atmosfera mais tranquila e floral, voc pode fazer o uso do leo essencial de ylang ylang, que perfeito para criar uma atmosfera tranquila, relaxar os nervos e ajudar a diminuir a ansiedade, a tenso, o choque, o medo e o pnico. Voc pode usar esses leos para dormir melhor, atravs da inalao, basta pingar uma gota nas mos, massage las, inspirar e segurar o ar por, mais ou menos, 3 segundos e expirar. Repita o processo por 2 ou 3 vezes. Se tiver um aromatizador em casa pode colocar de 2 a 3 gotas de leo essencial no aromatizado para que o aroma seja liberado no ambiente. Deixando uma atmosfera mais tranquila, relaxada e cheirosa. Gostou dessas dicas de como usar leos essenciais que ajudam no sono? Se o seu problema for sono, uma destas medidas certamente ir te ajudar. Faa o teste, pois cada leo essencial tem um efeito diferente, por isso experimente os at encontrar aquele que o melhor para voc e compartilhe conosco a sua opinio. #dormirmelhor #dormirrapido #Natureba Gostou deste vdeo? Se voc gostou do vdeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da rea de sade fundamental para uma boa sade. O Natureba um espao informativo, de divulgao e educao com temas relacionados a sade, nutrio e bem estar. As informaes e sugestes contidas neste vdeo tm carter meramente informativo, no devendo ser utilizado como substituto de diagnstico ou diagnstico mdico sem antes consultar um profissional de sade mdicos, nutricionistas, psiclogos, profissionais de educao fsica e outros especialistas. OBS: Remdios naturais tambm tem efeitos colaterais, j que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu mdico. Para mais informaes, fonte e referncia, acesse nosso BLOG pelo link que est na aba SOBRE do nosso canal!
Fonte: Natureba - Curas Naturais
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