A ansiedade prega nos partidas: faz nos acreditar que perdemos o controlo sobre o que está por vir. Mas a solução está em: Focar em tarefas simples (arrumar a secretária, dobrar roupa) Contemplar o exterior (observar pela janela) Respirar com consciência (ancorar se no presente) Já experimentou estas técnicas? Partilhe nos comentários o que funciona consigo! #BemEstarEmocional #DicasÚteis #VidaSaudável #NovoTempo Programa Mentes que Sentem, todas as Terças Feiras às 21h00. Não Perca Também estamos presentes nas plataformas digitais: Canal MEO 186 ACESSE: www.novotempo.pt DEIXE O SEU LIKE: www.facebook.com/novotempo.pt SIGA: www.instagram.com/novotempo.pt APP: Novo Tempo Portugal #novotempoportugal #transmitimosesperanca #igrejaonline Email: geral@novotempo.pt Telefone/SMS/WhatsApp: 933 93 92 91