FATO 1: EM TODO LUGAR. O #açúcar está em muitos alimentos, não apenas em bebidas e lanches açucarados, mas também em itens como #pão e #condimentos. FATO 2: INVISÍVEL. Não são apenas as colheradas que adicionamos; os açúcares escondidos em alimentos #processados podem passar despercebidos sem uma análise cuidadosa dos rótulos. FATO 3: PESQUISAR. O açúcar nos primeiros lugares da lista de ingredientes de um produto, indica uma grande quantidade, exigindo maior atenção. FATO 4. SEM BENEFÍCIOS. O açúcar branco não oferece benefícios nutricionais, apenas calorias vazias que podem esgotar os nutrientes do corpo e levar a problemas de saúde. FATO 5. CONSEQUÊNCIAS. O excesso de açúcar pode predispor indivíduos à #obesidade, aumentar o risco de #diabetes e causar #cárie dentária. FATO 6: VÍCIO A energia rápida e a felicidade que o açúcar proporciona podem levar à dependência e vício. FATO 7: NATURAL Ao preparar alimentos em casa, as pessoas podem gerenciar melhor a ingestão de açúcar, usando as quantidades mínimas necessárias e apreciando a doçura natural das frutas. Artigos: http://www.querovidaesaude.com Youtube: https://www.youtube.com/querovidaesaude Instagram: https://www.instagram.com/querovidaesaude Facebook: https://www.fb.com/querovidaesaude WhatsApp: http://adv.st/querovidaesaude Receba dicas de Saúde no seu celular http://adv.st/querovidaesaude #Querovidaesaude #saude #saudeespiritualidade #saudeebemestar
