Cristo Vai Voltar

Compartilhar???? PEGUE AGORA meu ebook com RECEITAS GRÁTIS para BAIXAR GLICOSE: https://drrocha.me/ebook cardapio yt normal ===================================== Manter os níveis de glicose no sangue dentro de limites saudáveis é crucial para diabéticos e pré diabéticos. Embora as frutas sejam geralmente vistas como saudáveis, algumas podem ser prejudiciais devido ao seu alto índice glicêmico (IG) e alto teor de frutose. Essas características podem causar picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente problemático para pessoas com diabetes ou obesidade. Aqui está uma lista das 10 piores frutas para diabéticos, com informações sobre os benefícios e desvantagens de cada uma. 1. Abacaxi Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Abacaxi é rico em vitamina C, manganês e enzimas digestivas como a bromelina, que ajudam na digestão e têm propriedades anti inflamatórias. Desvantagens: Possui um IG de 66, o que pode causar picos nos níveis de glicose no sangue quando consumido em grandes quantidades. 2. Melancia Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Melancia é uma excelente fonte de vitaminas A e C, além de ser muito hidratante devido ao seu alto teor de água. Desvantagens: Apesar de sua composição principal ser água, tem um IG de 72, o que pode elevar rapidamente os níveis de açúcar no sangue. 3. Bananas Maduras Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Ricas em potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras, que podem ajudar na digestão. Desvantagens: O teor de açúcar aumenta conforme amadurecem, com IG variando de 51 a 62, tornando as perigosas para diabéticos quando muito maduras. 4. Mangas Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Contêm vitaminas A, C e E, além de antioxidantes que ajudam a combater a inflamação. Desvantagens: Altas em açúcar, com um IG de 51, podendo contribuir para o aumento da glicose no sangue. 5. Cajá Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Desvantagens: Tem um IG de aproximadamente 50, podendo causar picos de açúcar no sangue. 6. Uvas Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Ricas em vitaminas C e K, além de antioxidantes como resveratrol, que tem benefícios para a saúde do coração. Desvantagens: Altas em açúcar, com um IG de 59, e fáceis de comer em excesso. 7. Figos Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Contêm fibras, cálcio, potássio e antioxidantes, que ajudam na saúde digestiva e óssea. Desvantagens: Altos em teor de açúcar, com IG de 61, prejudicial para o controle glicêmico. 8. Passas Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Boas fontes de ferro, potássio e antioxidantes, que podem ajudar na saúde do sangue e do coração. Desvantagens: Açúcar concentrado das uvas secas, com IG de 64, pode causar picos rápidos nos níveis de glicose no sangue. 9. Jabuticaba Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Rica em vitamina C, antioxidantes e fibras, que ajudam na saúde digestiva e imunológica. Desvantagens: Embora saudável em pequenas quantidades, possui um teor de açúcar considerável, com IG variando de 42 a 62. 10. Cerejas Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Boas fontes de vitaminas A e C, além de antioxidantes que ajudam a combater a inflamação. Desvantagens: Têm um IG mais alto em comparação com outras frutas vermelhas, variando de 20 a 22, afetando os níveis de açúcar no sangue se consumidas em excesso. ****************************** ? Siga me nas redes sociais: https://drrocha.me/links ******************************** VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR: ? 7 ALIMENTOS PODEROSOS Para TRATAR a GORDURA no FÍGADO de FORMA NATURAL https://www.youtube.com/watch?v=UiGk3ewnvCk&feature=youtu.be ALERTA sobre a RELAÇÃO entre SAL, DIABETES e PRESSÃO ALTA https://www.youtube.com/watch?v=_nX3OtyN8XY ? 3 SEGREDOS Para DESTRUIR o VÍCIO por DOCES e AÇÚCAR https://www.youtube.com/watch?v=09DoBjWALRo&feature=youtu.be ******************************** Vamos espalhar saúde juntos! * As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. ******************************** As 10 Piores Frutas Para Diabéticos ************************** Assuntos relacionados: fígado, gordura no fígado, alimentos que atacam o fígado ******************************** #drrochasaudedodiabetico #Diabetes #frutas #limentacao, #glicose

Fonte: Dr. Rocha

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As 10 Piores Frutas Para DiabÃ©ticos

Dom 02 Jun 2024 13:32:47 EDT - 61

Dr. Rocha

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