COMO ALIVIAR O STRESS? #1 Controle a respiração. Esta é a melhor maneira de aliviar o estresse rapidamente. ... #2 Faça mais pausas. É normal a gente querer ser muito produtiva durante o trabalho, mas por vezes menos é mais. ... #3 Tome um banho relaxante. ... #4 Aproveite o poder da música relaxante. ... #5 Veja sempre o lado positivo das coisas.
