Estresse, depressão, ganho de peso e diabetes pioram quando se dorme pouco. Seu corpo percebe quando a noite está chegando e começa a se preparar para uma noite de repouso. Seu cérebro passa a produzir vários hormônios, como o do crescimento e a melatonina. Esses hormônios são produzidos a partir das 9 da noite. Uma pessoa que dorme muito tarde ou fica assistindo TV recebe muita luz no olhos e isso prejudica a produção dos hormônios.... Saiba mais em Feliz7Play.com #Feliz7Play
